読んで欲しいポイントはここ！

コ２　松下さんご自身、改めて完成した本を読んで、「ここを読んで欲しい」と思うところはどこでしょう？

松下　やはり“初級１”の“ツーアーム・スイング”と“ゲットアップ”ですね。この２つは野球で言えば“バットを振る”と“ボールを投げる”という一番の基本と言えます。この２つをしっかり行って、ある程度できるようになれば、他のものはこの本の写真を見るだけでも分かるし、できるかもしれませんね。ですからこの２つは繰り返し読んで欲しいですね。

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コ２　“悩んだらここへ戻る”という感じですね。実際に本を読んで、「松下先生に習いたい」と思った人はどうするのが良いでしょう？

松下　本のプロフィールのところに紹介してあるブログやフェースブックに講座の予定などは書いてありますので、そちらにご連絡頂ければ嬉しいです。最近はあまりオープンな講座をやっていなかったのですが、この本の出版を契機に色々考えています。

コ２　最後に一言これから本を買おうか考えている方へのメッセージがあれば。

松下　これは実は本を書き終えてから知ったことなのですが、“Mr.スクワット”という異名を持つフレット・ハットフィールドという人が、

「反動をつけたトレーニングがいまある筋肉を発揮させる」

と言っているんですね。つまり、普通筋肉は縮むことで力を発揮していて、縮むうちに脳から「これ以上縮むと骨が折れますよ」と、本来出る力の50パーセントくらいでセーブしてしまうと言っているんですね。

ところが、スピードをつけて反動の動きというのは、一瞬、脳のセーブを越えた力を発揮するそうなんです。

「余りにも動きが早いので脳がセーブに間に合わない」と。

つまり反動をつけずに挙げようと50パーセントの力で行っていたことが、反動をつけて振ることで70パーセントの力を出力して行うことができるというわけです。

コ２　反動をつけた運動だと、自分の意識外の力を出力できるわけですね。

松下　そうです。ですからケトルベルのスイングを繰り返し行うことで「出力70パーセントでも大丈夫」ということを身体に刷り込むことで、今ある筋肉からさらに大きなパワーを発揮する回路ができてくるわけです。

コ２　ではいま何か稽古をされていて、“どうも進歩が頭打ちだ”と感じている人にとって、ケトルベルがブレークスルーの手がかりになるかもしれないわけですね。

松下　能力は既にあるのに出力が出なかったエンジンを、あるところを直すことでより大きな出力を発揮するというイメージですね。

コ２　本日はお忙しいところありがとうございました。

松下　ありがとうございました。

 

 

『身体を芯から鍛える　ケトルベル マニュアル』

＜求めるのは、動きの質! ブルース・リー、エメリヤーエンコ・ヒョードル、琴奨菊、塚本徳臣、トップ選手から有名モデルまで、いま注目のトレーニング“ケトルベル”。日本人初の認定インストラクター・松下タイケイ氏による初の本格的入門書登場! ダイエットからエクササイズ、本格的なトレーニング、リハビリまで。目的は違っても方法は同じ! この一冊で”ケトルベル”のすべてが分かる。＞（帯より）

 

著　SFGケトルベル　認定インストラクター　松下タイケイ
日貿出版社刊

A5版　並製　319頁　2,000円（税別）
ISBN978-4-8170-6014-3 C0075

現在、Amazon、全国書店で発売中。

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