コ２[kotsu] – カラダとココロのコツまとめ

コ2【kotsu】は、ソマテック（Smatic）の「カラダとココロはひとつ」というアイデアを応援しています。

2021年10月新刊　今村泰丈著　『正しい「後屈」入門』発売のお知らせ！

2021年10月16日発売腰は反らずにしならせる！『正しい「後屈」入門』発売！今村泰丈著 Clubhouseで話題の“後屈の人” 今村泰丈 …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」17

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第17回　第５～第４チャクラのバランス　〜肩甲骨まわりの筋肉と手の共鳴～文●扇谷孝太郎今回は、肩甲骨の周 …READ MORE

漢方で免疫力アップ！　コロナ・感染症対策　第七回

2020年初頭から現在（2020年12月）に到るまで、世界的災厄としてその名を聞かない日はないコロナウイルス（COVID-19）。ようやく待望のワクチンが登場 …READ MORE

連載　セルフタッチング入門　第９回　基本のセルフケアその②〜呼吸に気づきをもつ

　セルフタッチングの実践編その②です。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、ご自身の呼吸に気づ …READ MORE

連載　セルフタッチング入門　第８回　基本のセルフケアその①〜グラウンディング＆センタリング

　第８回からは、いよいよセルフタッチングの実践編。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、グラウ …READ MORE

連載　ココロとカラダを繋げる　ボディコンシャストレーニング14-03「ランニングを見直す」（最終回）

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあ …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」16

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第16回　第５＆第４チャクラのバランス　～僧帽筋と手のつながり～文●扇谷孝太郎前回につづいて、背骨の第５ …READ MORE

連載　ココロとカラダを繋げる　ボディコンシャストレーニング14-02「ランニングを見直す」

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあ …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」15

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第15回　第５＆第４チャクラのバランス　～足から鎖骨の動きを引き出す～文●扇谷孝太郎私たちが「肩の動き」 …READ MORE

Tweets by しもあつ＠コ2【kotsu】編集部