コ２[kotsu] – カラダとココロのコツまとめ

コ2【kotsu】は、ソマテック（Smatic）の「カラダとココロはひとつ」というアイデアを応援しています。

連載　セルフタッチング入門　第12回（最終回）　「セルフタッチング」と「セルフコンパッション」

　いよいよ、本連載「セルフタッチング入門」も最終回となりました。ご自身の手で、自分の身体に触れる“セルフタッチング”の旅は、いかがでしたでしょうか。この回では …READ MORE

【イベント情報】６月26日　ボディワーク「刀禅」発の健康体操「揺腕」講座開催！

腕を振るだけでカラダが整う！刀禅発の健康体操「YOWAN:揺腕」講座開催！日本発のボディワーク「刀禅」を主宰する小用茂夫氏が、刀禅のメソッドをより一般の …READ MORE

イールドワークで学ぶ空間身体学　第４回　細胞もイールドを必要としている

「言っていることや方法は正しいのになぜしっくりこない」普段生活するなかでそんなことを感じたことはありませんか？それとは逆に、「理由はないけれどこの人といる …READ MORE

連載　セルフタッチング入門　第11回　基本のセルフケアその④〜全身の統合、つなげるように触れていく

　セルフタッチングの実践編その④です。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。今回は、セルフケア編のまとめとなる「全身を統合する」セルフタッチン …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」20

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第20回　鳩尾（みぞおち）の解放文●扇谷孝太郎今回も第４チャクラ（心臓）〜第３チャクラ（臍）の間の部位の …READ MORE

ソマティックワーク入門　第12回　臨床瞑想法　大下大圓さん（実践編02）

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。今、こころとからだの健やかさの質を高める、マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。からだの …READ MORE

イールドワークで学ぶ空間身体学　第３回　イールドワークの実践

「言っていることや方法は正しいのになぜしっくりこない」普段生活するなかでそんなことを感じたことはありませんか？それとは逆に、「理由はないけれどこの人といる …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」19

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第19回　胸郭の動きの改善〜肋間筋群〜文●扇谷孝太郎胸郭の構造胸郭は「胸椎（12個）」と「肋骨（左右1 …READ MORE

ソマティックワーク入門　第11回　臨床瞑想法　大下大圓さん（実践編01）

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。今、こころとからだの健やかさの質を高める、マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。からだの …READ MORE

Tweets by しもあつ＠コ2【kotsu】編集部