コ２[kotsu] – カラダとココロのコツまとめ

コ2【kotsu】は、ソマテック（Smatic）の「カラダとココロはひとつ」というアイデアを応援しています。

連載　ココロとカラダを繋げる　ボディコンシャストレーニング13-03「ウォーキングを見直す」

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあ …READ MORE

連載　背骨を反らせば体が変わる　超！後屈入門　第７回

背中を反らせば体が変わる超！後屈入門第７回　頸椎を下から伸展させる文●今村泰丈背骨の最上部、頸椎の使い方が背骨コントロールの要！前回は、胸椎の動きを引 …READ MORE

漢方で免疫力アップ！　コロナ・感染症対策　第四回

2020年初頭から現在（2020年12月）に到るまで、世界的災厄としてその名を聞かない日はないコロナウイルス（COVID-19）。ようやく待望のワクチンが登場 …READ MORE

連載　背骨を反らせば体が変わる　超！後屈入門　第６回

背中を反らせば体が変わる超！後屈入門第６回　胸椎を伸展するための基本ルール２文●今村泰丈胸椎伸展の基本ルールのおさらい前回は、多くの人が苦手意識を持っ …READ MORE

『ケトルベルアドバンス』発売記念！　松下タイケイ氏インタビュー

『ケトルベルアドバンス』発売記念！著者・松下タイケイ氏インタビューいよいよ発売となった『ケトルベルアドバンス』。そこでコ２では改めて著者の松下タイケイ氏 …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」13

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第13回　第７＆第６チャクラのバランス　～顎と腕の筋共鳴®その３～文●扇谷孝太郎前回、前々回は、腕と顎の …READ MORE

ソマティックワーク入門　第七回　ロルフィング®️　田畑浩良さん（実践編01）

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。今、こころとからだの健やかさの質を高める、マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。からだの …READ MORE

連載　セルフタッチング入門　第６回　セルフタッチをはじめる前に（前編）〜からだの「気づき」を感じる

　セルフタッチングとはなにか？　を解説する、理論編もいよいよ終盤。ここでは、２回に分けて「からだの感じ方」についてお伝えします。　前編では、からだに気づくこと …READ MORE

連載　ココロとカラダを繋げる　ボディコンシャストレーニング13-02「ウォーキングを見直す」

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあ …READ MORE

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