背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第６回　胸椎を伸展するための基本ルール２ 文●今村泰丈 胸椎伸展の基本ルールのおさらい 前回は、多くの人が苦手意識を持っ …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第13回　第７＆第６チャクラのバランス　～顎と腕の筋共鳴®その３～ 文●扇谷孝太郎   前回、前々回は、腕と顎の …READ MORE

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。 今、こころとからだの健やかさの質を高める、 マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。 からだの …READ MORE

　セルフタッチングとはなにか？　を解説する、理論編もいよいよ終盤。ここでは、２回に分けて「からだの感じ方」についてお伝えします。 　前編では、からだに気づくこと …READ MORE

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあ …READ MORE

2020年初頭から現在（2020年12月）に到るまで、世界的災厄としてその名を聞かない日はないコロナウイルス（COVID-19）。 ようやく待望のワクチンが登場 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第５回　胸椎を伸展するための基本ルール１ 文●今村泰丈 今回からは効果的な後屈をするために必要な胸椎をテーマにお話をして …READ MORE