コ２[kotsu] – ページ 4 – カラダとココロのコツまとめ

コ2【kotsu】は、ソマテック（Smatic）の「カラダとココロはひとつ」というアイデアを応援しています。

連載　セルフタッチング入門　第９回　基本のセルフケアその②〜呼吸に気づきをもつ

　セルフタッチングの実践編その②です。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、ご自身の呼吸に気づ …READ MORE

連載　セルフタッチング入門　第８回　基本のセルフケアその①〜グラウンディング＆センタリング

　第８回からは、いよいよセルフタッチングの実践編。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、グラウ …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」16

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第16回　第５＆第４チャクラのバランス　～僧帽筋と手のつながり～文●扇谷孝太郎前回につづいて、背骨の第５ …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」15

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第15回　第５＆第４チャクラのバランス　～足から鎖骨の動きを引き出す～文●扇谷孝太郎私たちが「肩の動き」 …READ MORE

漢方で免疫力アップ！　コロナ・感染症対策　第六回

2020年初頭から現在（2020年12月）に到るまで、世界的災厄としてその名を聞かない日はないコロナウイルス（COVID-19）。ようやく待望のワクチンが登場 …READ MORE

連載　背骨を反らせば体が変わる　超！後屈入門　第9回（最終回）

背中を反らせば体が変わる超！後屈入門第９回　現代人の体の悩みを解決!? 後屈の可能性文●今村泰丈この連載では、過去８回に渡り、正しい後屈の …READ MORE

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』著者・藤原ちえこさんインタビュー・後編

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』、再び著者・藤原ちえこさんインタビュー・後編トラウマは「傷」、だから回復できる 2020年2月に小社から刊行された『本 …READ MORE

ソマティックワーク入門　第八回　ロルフィング®️　田畑浩良さん（実践編02）

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。今、こころとからだの健やかさの質を高める、マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。からだの …READ MORE

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』著者・藤原ちえこさんインタビュー・前編

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』、再び著者・藤原ちえこさんインタビュー・前編「身体の声を聴く」って？ 2020年2月に小社から刊行された『本気でトラウ …READ MORE

Tweets by しもあつ＠コ2【kotsu】編集部