コ２[kotsu] – ページ 3 – カラダとココロのコツまとめ

コ2【kotsu】は、ソマテック（Smatic）の「カラダとココロはひとつ」というアイデアを応援しています。

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』著者・藤原ちえこさんインタビュー・後編

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』、再び著者・藤原ちえこさんインタビュー・後編トラウマは「傷」、だから回復できる 2020年2月に小社から刊行された『本 …READ MORE

ソマティックワーク入門　第八回　ロルフィング®️　田畑浩良さん（実践編02）

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。今、こころとからだの健やかさの質を高める、マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。からだの …READ MORE

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』著者・藤原ちえこさんインタビュー・前編

『本気でトラウマを解消したいあなたへ』、再び著者・藤原ちえこさんインタビュー・前編「身体の声を聴く」って？ 2020年2月に小社から刊行された『本気でトラウ …READ MORE

連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」14

身体と動きの新法則筋共鳴ストレッチ第14回　第５＆第４チャクラのバランス～首と足首の共鳴〜文●扇谷孝太郎今回は首の動きの改善がテーマです。 …READ MORE

漢方で免疫力アップ！　コロナ・感染症対策　第五回

2020年初頭から現在（2020年12月）に到るまで、世界的災厄としてその名を聞かない日はないコロナウイルス（COVID-19）。ようやく待望のワクチンが登場 …READ MORE

連載　背骨を反らせば体が変わる　超！後屈入門　第８回

背中を反らせば体が変わる超！後屈入門第８回　やってみよう！後屈の実践！文●今村泰丈後屈の実践！ポイントをおさらいしながら実際に反ってみる連載の１回目〜 …READ MORE

連載　セルフタッチング入門　第７回　セルフタッチをはじめる前に（後編）〜「ゆらぎ」に気づく

　前回、第６回では、セルフタッチングに必要な「からだへの気づき（awareness）」をテーマにお伝えしました。後編では、セルフタッチングに必要なもうひとつの要 …READ MORE

連載　ココロとカラダを繋げる　ボディコンシャストレーニング13-03「ウォーキングを見直す」

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあ …READ MORE

連載　背骨を反らせば体が変わる　超！後屈入門　第７回

背中を反らせば体が変わる超！後屈入門第７回　頸椎を下から伸展させる文●今村泰丈背骨の最上部、頸椎の使い方が背骨コントロールの要！前回は、胸椎の動きを引 …READ MORE

Tweets by しもあつ＠コ2【kotsu】編集部