藤田　サポートとリラックスの関係でいえば、脳性麻痺の子たちにイスを作っている方の本を読んだことがあります。

脳性麻痺の子の身体は、常に過緊張の状態。かつてはそれを、ギュウギュウ揉んだりひっぱたりして物理的にリラックスさせようとした時代もありましたが、本来は神経系の問題なので、そのやり方では合わないわけです。

その方が作る、材質も形も考え抜かれたイスに坐ると、子どもの身体がフワッと緩む。そうすると身体の形が変わるから、今度はまたその形に合わせて新しいイスを作って……ということを続けるうち、気づくと身体がリラックスした状態に変わっていくようです。

「アフォーダンス（※1）」の理論に基づいているわけですよね。僕らは常に、環境からアフォードされる情報を受け取って応答しているのだと思います。あのエクササイズで後ろの空気の壁からもアフォードしてもらえるようになる。
（※1）「与える、提供する」を意味するafford（英）から、心理学者のジェームズ・J・ギブソンがつくった造語。環境が生き物に意味を提供し、行動が引き出されること

小笠原　なるほど。一照さんが試してくださった「サポートを感じて初めて、人はリラックスする」ことを、この方は実践されているのですね。すごくシンプルで、たくさんの人に役立つ概念だと思うのですが、でもあまり聞かないですよね。

今回の本では「感情の片付け方」の説明として、ソマティック・エクスペリエンス®（以下、SE）という、トラウマ療法の理論をベースにしています。SEでは、リラックスした感覚を得ることを「タイトレーション（titration＝中和適定）」と呼び、リラックスの感覚を得る過程をゆっくり進めるほどよいと考えています。

一気に楽なところへ解放するのではなくて、１滴ずつリソースを加えていく。そうすることで、身体の中ではジワジワ変化が起きているのだけど、外からは見えない。でもある閾値（反応が起きるのに必要な最低限の刺激）を越えた時に、急に中和する時が来て全体の色が変わるみたいな。

“支えを感じられる環境”から“安心感を受け取って”、自分の中のリソース（※2）が満ちてくると、ちょっとずつ緊張が外れていく……という経験を、クライアントの方にしてもらうんです。
（※2）私たちを元気にしてくれたり、いい感じにさせてくれたりするもののこと。本書166ページ

 

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