連載 セルフタッチング入門 第９回 基本のセルフケアその②〜呼吸に気づきをもつ セルフタッチングの実践編その②です。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。 まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、ご自身の呼吸に気づ …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第８回 基本のセルフケアその①〜グラウンディング＆センタリング 第８回からは、いよいよセルフタッチングの実践編。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。 まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、グラウ …READ MORE
『本気でトラウマを解消したいあなたへ』著者・藤原ちえこさんインタビュー・後編 『本気でトラウマを解消したいあなたへ』、再び 著者・藤原ちえこさんインタビュー・後編 トラウマは「傷」、だから回復できる 2020年2月に小社から刊行された『本 …READ MORE
『本気でトラウマを解消したいあなたへ』著者・藤原ちえこさんインタビュー・前編 『本気でトラウマを解消したいあなたへ』、再び 著者・藤原ちえこさんインタビュー・前編 「身体の声を聴く」って？ 2020年2月に小社から刊行された『本気でトラウ …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第７回 セルフタッチをはじめる前に（後編）〜「ゆらぎ」に気づく 前回、第６回では、セルフタッチングに必要な「からだへの気づき（awareness）」をテーマにお伝えしました。後編では、セルフタッチングに必要なもうひとつの要 …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第６回 セルフタッチをはじめる前に（前編）〜からだの「気づき」を感じる セルフタッチングとはなにか？ を解説する、理論編もいよいよ終盤。ここでは、２回に分けて「からだの感じ方」についてお伝えします。 前編では、からだに気づくこと …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第５回 皮膚に残る“原初の記憶”とは 人に触れられたときに感じる、やわらかで、あたたかで、包まれるような感覚は、実は子宮の中での体験が一番の始まりだった！？ 今回は「タッチケアの心地よさは、どこ …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第４回 「やすらぎ」と「心地よさ」、リラクセーションのしくみ 自分に触れる「セルフタッチング」はもちろんのこと、触れることにより、受け手の方との静かな時間を共有する「タッチケア」では、リラクセーションの効果がもたらされま …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第３回 「今・ここ」につながるためのタッチケア 「がんばる心はつぶれへん！」。1995年の阪神・淡路大震災の際の神戸で、よく語られた言葉だそうですが、“人はがんばりだけではもたない”ことを、被災の当事者として …READ MORE
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