【新刊情報】『みんなのセルフタッチング 』刊行記念！著者・中川れい子さんインタビュー公開！ 新刊『みんなのセルフタッチング』刊行記念 著者・中川れい子さんインタビュー公開！ 2022年12月に刊行された『みんなのセルフタッチング』。おかげさまで多くの方 …READ MORE
【新刊情報】『みんなのセルフタッチング 』刊行記念！「セルフタッチング入門」全記事公開のお知らせ！ 新刊『みんなのセルフタッチング』刊行記念 「セルフタッチング 入門」無料公開！ （無料公開期間は終了しました。多数の方にご覧いただけたことを感謝いたします！） …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第12回（最終回） 「セルフタッチング」と「セルフコンパッション」 いよいよ、本連載「セルフタッチング入門」も最終回となりました。ご自身の手で、自分の身体に触れる“セルフタッチング”の旅は、いかがでしたでしょうか。 この回では …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第11回 基本のセルフケアその④〜全身の統合、つなげるように触れていく セルフタッチングの実践編その④です。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。 今回は、セルフケア編のまとめとなる「全身を統合する」セルフタッチン …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第10回 基本のセルフケアその③〜やわらかな手の平を育む セルフタッチングの実践編その③です。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。 今回は、手の質感をより心地よいものに育む「やわらかな手の平」のつく …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第９回 基本のセルフケアその②〜呼吸に気づきをもつ セルフタッチングの実践編その②です。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。 まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、ご自身の呼吸に気づ …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第８回 基本のセルフケアその①〜グラウンディング＆センタリング 第８回からは、いよいよセルフタッチングの実践編。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。 まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、グラウ …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第７回 セルフタッチをはじめる前に（後編）〜「ゆらぎ」に気づく 前回、第６回では、セルフタッチングに必要な「からだへの気づき（awareness）」をテーマにお伝えしました。後編では、セルフタッチングに必要なもうひとつの要 …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第６回 セルフタッチをはじめる前に（前編）〜からだの「気づき」を感じる セルフタッチングとはなにか？ を解説する、理論編もいよいよ終盤。ここでは、２回に分けて「からだの感じ方」についてお伝えします。 前編では、からだに気づくこと …READ MORE
![コ２[kotsu]](https://www.ko2.tokyo/cms/wp-content/themes/ko2/images/symbol.png)
![コ２[kotsu]](https://www.ko2.tokyo/cms/wp-content/themes/ko2/images/logo_main.png){kind=logo}
