連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第5回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第5回 胸椎を伸展するための基本ルール1 文●今村泰丈 今回からは効果的な後屈をするために必要な胸椎をテーマにお話をして …READ MORE
連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第4回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第4回 動きの起点となる股関節を動かす 文●今村泰丈 間違った使い方は緊張を生み、カラダの硬さとなる 前回は、身体の土台 …READ MORE
連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第三回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第3回 強固な土台が強靭な背骨をつくる 文●今村泰丈 背骨は折れ曲がるのではなく「しなる」 前回のおさらいとなりますが、 …READ MORE
連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第二回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第2回 後屈は「折る」ではなく「しなる」 文●今村泰丈 1日のうち、どれくらい背中を反らす機会がありますか? 人によって …READ MORE
連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第一回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第1回 みなさん、後屈は得意ですか? 文●今村泰丈 はじめまして、今村泰丈と申します。私は岩手県で「動きたくなる、合理的 …READ MORE