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武術と身体のコツまとめ

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タグ: トレーナー

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第9回(最終回)

Jun 16, 2021 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第9回 現代人の体の悩みを解決!? 後屈の可能性 文●今村泰丈   この連載では、過去8回に渡り、正しい後屈の …READ MORE

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第8回

May 07, 2021 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第8回 やってみよう!後屈の実践! 文●今村泰丈 後屈の実践!ポイントをおさらいしながら実際に反ってみる 連載の1回目〜 …READ MORE

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第7回

Mar 26, 2021 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第7回 頸椎を下から伸展させる 文●今村泰丈 背骨の最上部、頸椎の使い方が背骨コントロールの要! 前回は、胸椎の動きを引 …READ MORE

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第6回

Mar 05, 2021 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第6回 胸椎を伸展するための基本ルール2 文●今村泰丈 胸椎伸展の基本ルールのおさらい 前回は、多くの人が苦手意識を持っ …READ MORE

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第5回

Feb 10, 2021 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第5回 胸椎を伸展するための基本ルール1 文●今村泰丈 今回からは効果的な後屈をするために必要な胸椎をテーマにお話をして …READ MORE

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第4回

Jan 20, 2021 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第4回 動きの起点となる股関節を動かす 文●今村泰丈 間違った使い方は緊張を生み、カラダの硬さとなる 前回は、身体の土台 …READ MORE

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第三回

Dec 10, 2020 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第3回 強固な土台が強靭な背骨をつくる 文●今村泰丈 背骨は折れ曲がるのではなく「しなる」 前回のおさらいとなりますが、 …READ MORE

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第二回

Nov 17, 2020 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第2回 後屈は「折る」ではなく「しなる」 文●今村泰丈 1日のうち、どれくらい背中を反らす機会がありますか? 人によって …READ MORE

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第一回

Oct 16, 2020 | 今村泰丈

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第1回 みなさん、後屈は得意ですか? 文●今村泰丈 はじめまして、今村泰丈と申します。私は岩手県で「動きたくなる、合理的 …READ MORE

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