背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第７回　頸椎を下から伸展させる 文●今村泰丈 背骨の最上部、頸椎の使い方が背骨コントロールの要！ 前回は、胸椎の動きを引 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第６回　胸椎を伸展するための基本ルール２ 文●今村泰丈 胸椎伸展の基本ルールのおさらい 前回は、多くの人が苦手意識を持っ …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第５回　胸椎を伸展するための基本ルール１ 文●今村泰丈 今回からは効果的な後屈をするために必要な胸椎をテーマにお話をして …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第４回　動きの起点となる股関節を動かす 文●今村泰丈 間違った使い方は緊張を生み、カラダの硬さとなる 前回は、身体の土台 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第３回　強固な土台が強靭な背骨をつくる 文●今村泰丈 背骨は折れ曲がるのではなく「しなる」 前回のおさらいとなりますが、 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第２回　後屈は「折る」ではなく「しなる」 文●今村泰丈 1日のうち、どれくらい背中を反らす機会がありますか？ 人によって …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第1回　みなさん、後屈は得意ですか？ 文●今村泰丈 はじめまして、今村泰丈と申します。私は岩手県で「動きたくなる、合理的 …READ MORE