背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第７回　頸椎を下から伸展させる 文●今村泰丈 背骨の最上部、頸椎の使い方が背骨コントロールの要！ 前回は、胸椎の動きを引 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第６回　胸椎を伸展するための基本ルール２ 文●今村泰丈 胸椎伸展の基本ルールのおさらい 前回は、多くの人が苦手意識を持っ …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第13回　第７＆第６チャクラのバランス　～顎と腕の筋共鳴®その３～ 文●扇谷孝太郎   前回、前々回は、腕と顎の …READ MORE

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。 今、こころとからだの健やかさの質を高める、 マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。 からだの …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第５回　胸椎を伸展するための基本ルール１ 文●今村泰丈 今回からは効果的な後屈をするために必要な胸椎をテーマにお話をして …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第12回　第７＆第６チャクラのバランス　～顎と腕の筋共鳴®その２～ 文●扇谷孝太郎   前回は、第７チャクラ、第 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第４回　動きの起点となる股関節を動かす 文●今村泰丈 間違った使い方は緊張を生み、カラダの硬さとなる 前回は、身体の土台 …READ MORE

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。 今、こころとからだの健やかさの質を高める、 マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。 からだの …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第11回　顎と腕の筋共鳴®その１ 文●扇谷孝太郎   いよいよ「筋共鳴」に！ でもその前にこれまでのおさらいから …READ MORE