連載 扇谷孝太郎 「身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ」14 身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第14回 第5&第4チャクラのバランス~首と足首の共鳴〜 文●扇谷孝太郎 今回は首の動きの改善がテーマです。 …READ MORE
連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第8回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第8回 やってみよう!後屈の実践! 文●今村泰丈 後屈の実践!ポイントをおさらいしながら実際に反ってみる 連載の1回目〜 …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第7回 セルフタッチをはじめる前に(後編)〜「ゆらぎ」に気づく 前回、第6回では、セルフタッチングに必要な「からだへの気づき(awareness)」をテーマにお伝えしました。後編では、セルフタッチングに必要なもうひとつの要 …READ MORE
連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第7回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第7回 頸椎を下から伸展させる 文●今村泰丈 背骨の最上部、頸椎の使い方が背骨コントロールの要! 前回は、胸椎の動きを引 …READ MORE
連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第6回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第6回 胸椎を伸展するための基本ルール2 文●今村泰丈 胸椎伸展の基本ルールのおさらい 前回は、多くの人が苦手意識を持っ …READ MORE
連載 扇谷孝太郎 「身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ」13 身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第13回 第7&第6チャクラのバランス ~顎と腕の筋共鳴®その3~ 文●扇谷孝太郎 前回、前々回は、腕と顎の …READ MORE
ソマティックワーク入門 第七回 ロルフィング®️ 田畑浩良さん(実践編01) 健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。 今、こころとからだの健やかさの質を高める、 マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。 からだの …READ MORE
連載 セルフタッチング入門 第6回 セルフタッチをはじめる前に(前編)〜からだの「気づき」を感じる セルフタッチングとはなにか? を解説する、理論編もいよいよ終盤。ここでは、2回に分けて「からだの感じ方」についてお伝えします。 前編では、からだに気づくこと …READ MORE
連載 背骨を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第5回 背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第5回 胸椎を伸展するための基本ルール1 文●今村泰丈 今回からは効果的な後屈をするために必要な胸椎をテーマにお話をして …READ MORE