健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。 今、こころとからだの健やかさの質を高める、 マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。 からだの …READ MORE

「言っていることや方法は正しいのになぜしっくりこない」 普段生活するなかでそんなことを感じたことはありませんか？ それとは逆に、 「理由はないけれどこの人といる …READ MORE

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。 今、こころとからだの健やかさの質を高める、 マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。 からだの …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第17回　第５～第４チャクラのバランス　〜肩甲骨まわりの筋肉と手の共鳴～ 文●扇谷孝太郎   今回は、肩甲骨の周 …READ MORE

　セルフタッチングの実践編その②です。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。 まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、ご自身の呼吸に気づ …READ MORE

　第８回からは、いよいよセルフタッチングの実践編。セルフタッチングの実際を動画付きでお伝えしていきます。 まずは「自分の内側のリソースとつながる」ために、グラウ …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第16回　第５＆第４チャクラのバランス　～僧帽筋と手のつながり～ 文●扇谷孝太郎   前回につづいて、背骨の第５ …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第15回　第５＆第４チャクラのバランス　～足から鎖骨の動きを引き出す～ 文●扇谷孝太郎   私たちが「肩の動き」 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第９回　現代人の体の悩みを解決!? 後屈の可能性 文●今村泰丈   この連載では、過去８回に渡り、正しい後屈の …READ MORE