健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。 今、こころとからだの健やかさの質を高める、 マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。 からだの …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第14回　第５＆第４チャクラのバランス～首と足首の共鳴〜 文●扇谷孝太郎   今回は首の動きの改善がテーマです。 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第８回　やってみよう！後屈の実践！ 文●今村泰丈 後屈の実践！ポイントをおさらいしながら実際に反ってみる 連載の１回目〜 …READ MORE

　前回、第６回では、セルフタッチングに必要な「からだへの気づき（awareness）」をテーマにお伝えしました。後編では、セルフタッチングに必要なもうひとつの要 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第７回　頸椎を下から伸展させる 文●今村泰丈 背骨の最上部、頸椎の使い方が背骨コントロールの要！ 前回は、胸椎の動きを引 …READ MORE

背中を反らせば体が変わる 超！後屈入門 第６回　胸椎を伸展するための基本ルール２ 文●今村泰丈 胸椎伸展の基本ルールのおさらい 前回は、多くの人が苦手意識を持っ …READ MORE

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ 第13回　第７＆第６チャクラのバランス　～顎と腕の筋共鳴®その３～ 文●扇谷孝太郎   前回、前々回は、腕と顎の …READ MORE

健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。 今、こころとからだの健やかさの質を高める、 マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。 からだの …READ MORE

　セルフタッチングとはなにか？　を解説する、理論編もいよいよ終盤。ここでは、２回に分けて「からだの感じ方」についてお伝えします。 　前編では、からだに気づくこと …READ MORE